MOVEBOOK By @ax___elle
29,90€
Ce programme d’entraînement est né à la suite d’une prise en main de la blogueuse @ax___elle/ (sur Instagram) dont l’objectif était la remise en forme générale durant le confinement.
A l’intérieur de ce Movebook, vous y retrouverez :
- 4 séances par semaine pendant 8 semaines et à la maison.
- Toutes les videos démonstratives de chaque mouvement.
- Tout le nécessaire pour te constituer ta mini salle de sport à la maison.
- Des entraînements efficaces à réaliser partout (à la maison, en extérieur, en vacance...)
Ce Movebook est établi sur une durée de 8 semaines avec 4 entraînements par semaine classés par catégorie :
FULL BODY
INTERVAL CARDIO
CORE & GLUTES
OUTSIDE HOME
Selon la Walk in Health Team, il y a 4 principes qui constituent la base d'une vie saine et une bonne santé:
Sleep / Think / Move / Eat.
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